Activités pour les adultes
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AÉROBIE ET TONUS POUR FEMMES SEULEMENT
Entraînement complet conçu pour débutantes et avancées. Pour renforcer, tonifier et amincir les abdominaux, fesses, intérieur et extérieur des cuisses, poitrine et bras.
Professeure : Catherine Rezzara (information et inscription 450 638-3556)
Âge : 16 ans et plus
Nouvelle session : Débutant le 1er février 2010
Jour : Lundi TONUS, Mardi AÉROBIE, Mercredi AÉROBIE, Jeudi TONUS
Heure : 19H15 À 20H15
Endroit: Salle du centre sportif
Coût : 1 cours 75$ / 2 cours 85$ combo aérobie/tonus / 3 cours 125$ / 4 cours 155$
ANGLAIS LANGUE SECONDE
Par un apprentissage dynamique, une méthode visuelle facilitant la compréhension, ce cours s'adresse à tous les adultes de niveau débutant et amène le participant à exprimer des messages simples en anglais.
Professeure : Louisa Ciarallo (information sur le contenu du cours : 450 659-5945)
Âge : Adulte
NIVEAU #3 LUNDI
NIVEAU #2 MARDI
NIVEAU #1 MERCREDI
Heure : De 19 h à 21 h
Endroit : Local de la bibliothèque
Durée : 10 cours
Période : Du 25 janvier au 12 avril 2010 (congés les 1er, 2 et 3 mars et le 5 avril)
Coût : 200$/matériel fourni
Minimum : 6 participants
BADMINTON MIXTE
Les participants doivent réserver leur terrain (jour et heure) pour toute la session et apporter leur raquette et leurs volants. Pour vous assurer qu'il y ait une disponibilité de terrain avant de vous inscrire, veuillez communiquer avec le service des loisirs au 450 632-1050 #3100.
Âge : 16 ans et plus Jour : MARDI - DU 19 JANVIER AU 27 AVRIL
Heure : De 18h30 à 19h30 / De 19h35 à 20h35 / De 20h40 à 21h40
Jour : MERCREDI - DU 20 JANVIER AU 28 AVRIL
Heure : De 18h30 à 19h30 / De 19h35 à 20h35 / De 20h40 à 21h40
Endroit : Gymnase école des Cheminots
Coût : 140$ (1 hre semaine/terrain pour joute en simple ou en double)
Durée : 15 semaines excluant semaine du 1er mars
CLUB DE MARCHE DYNAMIQUE ROUSSILLON
De plus en plus des personnes pratiquent la marche comme activité sportive et elle est l'exercice le plus naturel qui soit. C'est le meilleur antidote contre les maux reliés à l'inactivité car elle entretient la souplesse sans imposer d'effort violent. Les bienfaits de la marche : réduire l'embonpoint, renforcer le muscle cardiaque, abaisser la tension artérielle, solidifier les os, réduire le stress, raffermir et rajeunir.
Responsable : Linda Skeates 514 758-1966
Âge : 18 ans et plus
Jour : Mardi / 6-12km / Saint-Constant - boul.Monchamp /Départ Centre municipal 19h
Jeudi / 6-12km /Delson - rue Ste-Thérèse / Départ Bibliothèque 19h
Samedi / 6-12-18km / Sainte-Catherine / Départ 8h
(Du 1er mai au 31 octobre Récré-O-Parc /Du 1er nov. au 30 avril Centre communautaire)
Coût : 20$ par année (du 1er avril au 31 mars)
YOGA
Pour un mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel, pratique en douceur de postures, de techniques de respiration et d'exercices de concentration.
Professeure : Renée Charbonneau
Âge : 16 ans et plus
Jour : Lundi
Heure : De 19h à 20h15 Endroit : Gymnase école des Cheminots
Coût : 84$ Durée : 12 cours (du 18 janvier au 19 avril excluant les 1er mars et 5 avril)
